Corn Dog

Diab diéta a la Panka házi snackjével egy házibuliban elvarázsolhatjuk az összes gyereket, vendéget! Mártogatóssal isteni kisétkezés!

Banános pancake

Nincs is jobb egy őszi reggelen, mint sült banán illatára ébredni! Ez a klassz banános pancake percek alatt elkészül, és garantált vele a siker.

Kókuszos csiga

Ezt a szuper kókuszos csiga receptet, Diab diéta a la Panka, bátran vegyük elő, ha változatosabbá akarjuk tenni a kisétkezéseket!

Cobbler

Nektarinos meggyes és szilvás töltelékkel is elkészítette Panka ezt a cukormentes cobblert, azaz morzsasütit.

Cukormentes sárgabarack lekvár

Diab diéta a la Panka negyedannyi édesítőszerrel készített, savanykás sárgabarack lekvárja izgalmas ízesítője a palacsintáknak, süteményeknek.

Rántott cukkini

Vannak ételek, amik kisétkezésre vagy főételként is bevállnak, ilyen a rántott cukkini is, amit Panka burgonyapürével és salátával tálal.

Cseresznyés galette

Egy szuper vajas-joghurtos tészta, amelyet bármilyen szezonális gyümölccsel elkészíthetünk. Könnyed finomság a nyárra!

Csokis-zabpelyhes keksz

Panka kicsit elmélkedik, majd mutat egy egyszerű, ám nagyszerű kekszet, ami szuper akár buliba rágcsának, akár a mindennapokra kisétkezésnek.

Kelesztés nélküli kakaós csiga

Ahogy Panka ígéri, íme egy “kelesztésmentes, szénhidrátcsökkentett kakaós nyamnyam reggelire, tízóraira vagy uzsonnára”.

Kencék kenyérre

Diab diéta a la Panka megmutatja kedvenc tojásos, padlizsános, májas kencéit kenyérre – amelyet szintén ő süt.

Tortilla chips 3 féle mártogatóssal

Diétás házi tortilla chips Diab diéta a la Pankától, avokádó, salsa és cheddar szósszal. Mennyei sós nassolnivaló, tízóraira, uzsonnára.

Smarni

Elronthatatlan édes második, ami kb 5 perc előkészítést és max. 5-8 perc állandó felügyelet melletti sütést igényel. Egyetlen titka: frissen sütve, melegen tálalva!

Túrós sajtos rúd

Házilag készített sós ropogtatnivaló, ami kisétkezésként is tökéletes. Gódor Panka receptje szerint szénhidrátcsökkentett lisztből készül.

Cukormentes eperlekvár

Cukormentes eperlekvár recept reggelikhez és desszertekhez. Ráadásként fagyasztási tippeket is megoszt velünk Gódor Panka.

Madártej – nem csak cukorbetegeknek

Kis türelem, és mennyei, bársonyos simogatás a jutalom. Egy adagját 14g szénhidráttal számolhatjuk. Kisétkezésnek is kiváló!

Lapcsánka cukkíniből

Nem tiltott a krupli, de ha lehet, miért is ne helyettesíthetnénk. Tejföllel, sajttal a legjobb, akárcsak az eredeti változat.

Quiche Lorraine (tönkölyös leveles tésztával)

avagy “Kisloren”, az ügyes csemege, hogy semmi ne vesszen kárba!

Sajttal-sonkával töltött bundás kenyér

Bundás kenyér extra – sajttal, sonkával töltve, sok-sok zöldséggel és nagy adag szeretettel tálalva. Kiadós reggeli diabéteszeseknek!

Tökéletes tejbegríz

A tejbegrízt minden gyerek szereti – a diabos is. Panka tönköly búzadarával készíti a diabos verziót, és egy adagban 33 gramm szénhidrát van.

Cukormentes granola

A granola az egészséges étrendbe tökéletesen beilleszthető, finom, tápláló és egészséges reggeli. Gódor Panka megosztja a családi receptjét!

English breakfast

English breakfast, babbal, tojással, gombával és szalonnával Gódor Pankától, pontos szénhidrátszámolással. A nyugodt, kényelmes reggelekre…

Császárzsemle

Íme egy Limara-féle császárzsemle recept, melyet a diabéteszes étrendbe is tökéletesen beilleszthetünk. 1 db zsemle / 24g szénhidrát

Húsvéti fonott kalács

Gódor Panka húsvéti fonott kalácsa annyira finom, hogy akár minden nap megennénk reggelire! Egy szelet szénhidráttartalma: 7,2g.

Cukormentes gyömbéres zabkeksz

Egyszerű és népszerű édesség a zabkeksz, amihez talán minden háztartásban van hozzávaló. 1 darab cukormentes kekszben 6g szénhidrát van.

Reggelizz úgy, mint egy király!

Hogy reggelizni KELL, az ugye már nem is kérdés, de milyen a jó reggeli? Egy ideális reggeli napi energiabevitelünk 20-25 százalékát teszi ki.

Támogasd a munkánk!

Csatlakozz közösségünkhöz önkéntesként, ha teheted, adománnyal segítsd alapítványunkat, vagy cégeddel vegyél részt egy-egy projektünk megvalósulásában! Nézd meg, mennyi mindent tudunk megvalósítani a támogatásoddal!

Támogatom

Iratkozz fel hírlevelünkre!