Gyerekjáték
– Kiccica! Olyan fura vagy mostanában…
– Most miért??? Azéé, mert takarítás közben véletlenül kidobtam a fogkeféket?
– Azért. IS. …és mert kocsikulcsot találtam a hűtőben… és napszemüveget a kenyereskosárban…
– Jólvanna! A héten már nem nyúlok semmihez, elmegyek inkább, és feladok egy lottószelvényt.
– Menjél. …csak jegyezd meg, hogy hova parkoltál…
– Nem hiszem el, hát egyszer fordult elő (a héten…), és az nem is ért, mert a kocsit nem is kerestem, csak bolyongtam pár percet a mélygarázsban, amikor… hova jutott, hogy ott aznap még nem is jártam…
Szóval ma a nyugalom meg nem zavarása érdekében gyerekjáték lesz a reggeli. Tejbegrizli. Péééldául… Na jó, a maci marad a málnásban, inkább elővesszük a kiflit, hátha valami rossz fát tett a tűzre.

Hozzávalók (4 fő részére)
- 4 db teljes kiőrlésű kifli
- 8 szelet bacon szalonna
- 4 szelet sajt félbe vágva
- 8 db tojás
- Só
- 1 e.k. olaj
- Majonéz

Elkészítés
Tojásokat felütjük. Serpenyőben olajat forrósítunk, megsózzuk, majd óvatosan beleborítjuk a tojásokat. Amikor a fehérje már nagyjából megszilárdult, lapáttal (nem a földelőssel) egyesével (óvatosan) megfordítjuk őket, és készre sütjük.
Mindeközben… Másik két kezünkkel kifliket félbe vágjuk, mindkét oldalát megkenjük majonézzel. Bacon szalonnákat (másik) serpenyőbe dobjuk, és pirítás nélkül hagyjuk, hogy levet eresszenek. Amikor már pirulni kezdenének, tányérra szedve tevékenységüket megszüntetjük. Szalonna zsírján pofával lefelé (majonézes oldalon) kifliket pirítjuk, majd dolgunk végeztével visszahajigáljuk a bacont, és hagyjuk lányos zavarában irulni-pirulni.
Ha minden megvan kiflire mehet a sajt, a tükörtojás, a szalonna, és már ehetjük is.
Ch 1 adagban: 53 g

Ezek a receptek is érdekelhetnek
Görög gyros pitában
Diab diéta a la Panka házi pitával készített gyrost, görög salátával, tzatzikivel és répasalátával. Ilyen egy igazi vitaminbomba ebéd!
Pirított csirke kesudióval
Szója, gyömbér és fokhagyma adja az alapízeket ebben az ázsiai zöldséges ételben. Ha nincs otthon rizsborotok vagy szezámolajotok, nyugodtan hagyjátok ki a receptből!
Kukoricapelyhes ropogós csirkemellfalatok
A legendás KFC-csirke újjáéledt Panka konyhájában. A kukoricapehelytől olyan ellenállhatatlanul roppanós a bundája.
Heti menüsor diabos gyermekeknek oviba, suliba
Ha mindennap te csomagolod az ételt diabéteszes gyermekednek az oviba, suliba, néha jól jön egy kis külső inspiráció, új receptötlet!
Fahéjas-szilvás pite
A legjobb dolog, ami a szilvával történhet, hogy fahéjjal megszórva pite készül belőle. Diab diéta a la Panka cukormentes sütije.
Mézes-mustáros csirke
Ma már mindennek van diétás veriója! Diab diéta a la Panka mézes-mustáros csirkéjébe mézpótló kerül, hogy Panka diabéteszes lánya is ehessen belőle.
Baconben sült sajtos-tejfeles csirkemell
Gyors és ütős főétel, ami salátával tálalva szinte 0 gramm szénhidrát. Így az ebédbe egy kiadós desszert is belefér!
Almás-pisztáciás kosárka
Egy rém egyszerű Diab diéta a la Panka-desszert, amit készíthetünk diétás verzióban, mézpótlóval, és hagyományos módon, hogy mindenki örüljön!
Wokban sült zöldséges tészta csirkehússal
Ha valami ázsiaira vagy csak változatosságra vágytok, ez a Diab diéta a la Panka recept könnyen elkészíthető, bátran álljatok neki!
Támogasd a munkánk!
Csatlakozz közösségünkhöz önkéntesként, ha teheted, adománnyal segítsd alapítványunkat, vagy cégeddel vegyél részt egy-egy projektünk megvalósulásában! Nézd meg, mennyi mindent tudunk megvalósítani a támogatásoddal!