Igaz, hogy kaptam engedélyt ezen a héten a távolmaradásra (az, hogy ez mibe került, majd legközelebb elmesélem), de úgy döntöttem, hogy elteszem tarcsiba és majd akkor használom fel, amikor csak akarom.
Már csak azért is, mert a héten a szomszédasszony volt olyan kedves, hogy megsütötte helyettem, aztán nehogy megbántódjon, hogy csak úúúgy megettük, aztán recept meg sehol. A mai sütit akármikor is jut eszedbe megsütni, pont tökéletes lesz rá az alkalom. Reggelire, ebédre, uzsonnára vagy csak úgy, (ha már a kutyának sem kell a túlérett banán), készíts belőle kenyeret. Nem, nem kell a duma, sem a kifogás… ezt elrontani lenne művészet, nem megsütni.

Hozzávalók
- 20 dkg dw -50% liszt
- 1 zacskó sütőpor
- 40 g negyedannyi édesítő
- 2 tojás
- 20 dkg vaj (enyhén sós vajjal az igazi)
- 3 darab banán
- 10 dkg darált dió
- 1 e.k. vanília aroma
- fél mokkáskanál só
Elkészítés
Puhány vajat keverd el a tojással, a sóval, az édesítővel, és a vanília aromával, majd pszichológusi szaktanácsadás nélkül add hozzá az összetört banánokat is. Mehet a keverékhez a dw liszt, a darált dió és a sütőpor is. Ha túl sűrűnek tűnik, egy-két kanál vízzel higítható. Alapos kever-kavar után, borítsd bele a tésztát egy hosszúkás sütőformába, és irány befele a 160 fokra előmelegített sütőbe.
Nem te. A cucc. (Gyengébbek kedvéért, nehogy má’ itt rontsd el, mert eddig tuti nem volt mit.)
35-40 perc és már mehet is a babér aratás.
Csak szólok, hogy ugyanez a süti banán helyett almával is működik! (Ha megpróbálod villával összenyomni, akkor mondjuk kell az a pszichológusi szakvélemény…)
Milyen csoki? Az nem is az én asztalom! (A szomszéd meg úgy eszi, ahogy akarja, ha már megsütötte helyettem.)
Ch teljes mennyiségben: 180 g
Ch 1 szeletben(10 szeletre vágva): 18 g

Ezek a receptek is érdekelhetnek
Görög gyros pitában
Diab diéta a la Panka házi pitával készített gyrost, görög salátával, tzatzikivel és répasalátával. Ilyen egy igazi vitaminbomba ebéd!
Pirított csirke kesudióval
Szója, gyömbér és fokhagyma adja az alapízeket ebben az ázsiai zöldséges ételben. Ha nincs otthon rizsborotok vagy szezámolajotok, nyugodtan hagyjátok ki a receptből!
Kukoricapelyhes ropogós csirkemellfalatok
A legendás KFC-csirke újjáéledt Panka konyhájában. A kukoricapehelytől olyan ellenállhatatlanul roppanós a bundája.
Heti menüsor diabos gyermekeknek oviba, suliba
Ha mindennap te csomagolod az ételt diabéteszes gyermekednek az oviba, suliba, néha jól jön egy kis külső inspiráció, új receptötlet!
Fahéjas-szilvás pite
A legjobb dolog, ami a szilvával történhet, hogy fahéjjal megszórva pite készül belőle. Diab diéta a la Panka cukormentes sütije.
Mézes-mustáros csirke
Ma már mindennek van diétás veriója! Diab diéta a la Panka mézes-mustáros csirkéjébe mézpótló kerül, hogy Panka diabéteszes lánya is ehessen belőle.
Baconben sült sajtos-tejfeles csirkemell
Gyors és ütős főétel, ami salátával tálalva szinte 0 gramm szénhidrát. Így az ebédbe egy kiadós desszert is belefér!
Almás-pisztáciás kosárka
Egy rém egyszerű Diab diéta a la Panka-desszert, amit készíthetünk diétás verzióban, mézpótlóval, és hagyományos módon, hogy mindenki örüljön!
Wokban sült zöldséges tészta csirkehússal
Ha valami ázsiaira vagy csak változatosságra vágytok, ez a Diab diéta a la Panka recept könnyen elkészíthető, bátran álljatok neki!
Támogasd a munkánk!
Csatlakozz közösségünkhöz önkéntesként, ha teheted, adománnyal segítsd alapítványunkat, vagy cégeddel vegyél részt egy-egy projektünk megvalósulásában! Nézd meg, mennyi mindent tudunk megvalósítani a támogatásoddal!